Puber-en jongerencoaching:

“Ik ben niet in discussie, ik leg gewoon even uit dat ik gelijk heb!”

Als puber moet je experimenteren met ander gedrag, ben je op zoek naar wie je bent en wat je wilt in een maatschappij die bol staat van de prikkels en keuzemogelijkheden.

Nieuwe ervaringen kunnen soms te groot zijn om alleen mee rond te lopen!

Herken je jezelf in een (of meerdere) van onderstaande punten? Neem dan vrijblijvend contact met ons op.

  • Niet lekker in je vel zitten, niet gelukkig zijn.
  • Niemand begrijpt mij/eenzaam voelen.
  • Motivatie en concentratie, scheiding ouders, ruzies, liefdesverdriet.
  • Moeilijke contact hebben/krijgen met je ouders.
  • Niet meer naar school willen/keuzestress over je toekomst.
  • Verlies/rouwverwerking.
  • Je eenzaam voelen.

Tijdens de coaching komen onder andere de 10 levensgebieden aan de orde (denk aan thuis/school/vriendengroep/relaties enz.). Dit in combinatie met creatieve werkvormen welke zijn gebaseerd op ACT pubercoaching: “Verboden voor ouders".

De coach die met je aan de slag gaat doet dit op een ongedwongen en creatieve manier, met veel humor.

ACT: Acceptatie en Commitment Therapie wordt ook wel “de derde generatie” cognitieve gedragstherapie genoemd. ACT helpt jou om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je tegenkomt (Acceptatie) zodat je kunt blijven investeren in de dingen die jij nu écht belangrijk vindt.

ACT bestaat uit 6 verschillende processen/vaardigheden en is erkend als evidence based therapy:

  • Acceptatie: maak ruimte voor vervelende ervaringen.
  • Defusie: afstand nemen van je gedachten.
  • Het Zelf: flexibel omgaan met je zelf(beeld).
  • Hier & Nu: Aandacht voor het hier en nu, in het moment.
  • Waarden: Stilstaan bij wat jij nou écht belangrijk vindt.
  • Toegewijd handelen: investeren in je waarden, hoe ga je dit doen?

puber